Coaching personnalisé avec Esther : raffermir son corps.
« Notre aventure ne devait durer que 6 mois pour « raffermir cette bedaine » et puis me voilà un an plus tard fidèle au poste.
Fiona est une super coach, professionnelle, pédagogue et motivante. Elle a une grande capacité d’écoute et analyse très bien nos besoins.
On part sur un objectif de raffermir un corps après deux grossesses et de fil en aiguille sur des défis sportifs, 10kms de Soustons, semi-marathon de Bordeaux et un raid sportif. Elle croit en nous, nous encourage et nous donne les moyens d’atteindre nos objectifs !
La flemme n’existe plus avec Fiona, c’est un réel plaisir de la retrouver toutes les semaines, un rendez-vous que personne ne veut manquer, en tout cas pas moi. »
Coaching personnalisé avec Charlotte : renforcement musculaire.
« Fiona est une super coach. Elle vous propose un programme sur mesure. J’ai pu faire mes séances à domicile mais aussi sur la plage. Elle apporte tout son matériel et grâce à cela, elle m’a fait découvrir des muscles que je ne connaissais pas !
Je n’avais jamais vraiment fait du sport avant nos séances mais Fiona a su être super pédagogue et encourageante. Donc beaucoup de plaisir et de sueur. Merci encore. »
Coaching personnalisé avec Laure : retrouver confiance en soi.
« J’ai contacté Fiona car cela faisait plusieurs années que je n’avais pas fait de sport et je me sentais fatiguée au quotidien. J’avais perdu ma confiance en moi car j’avais des kilos en trop.
Dès les premières séances, j’ai senti une évolution incroyable : j’étais moins fatiguée, j’avais plus d’énergie et j’ai repris une belle dynamique de vie.
Les cours sont un plaisir, on rigole, on discute et en plus c’est efficace !
Les exercices sont très bien adaptés, Fiona les propose en fonction de notre physionomie, de ce qu’on veut améliorer et de notre état du moment, c’est un parcours très personnalisé ! Tout ce que j’adore. Merci Fiona pour ces super moments, merci de m’avoir redonné confiance en moi ! »
Coaching personnalisé avec Juliette : perte de poids.
« Après plusieurs années sans faire de sport et un passage en préménopause avec une prise de poids que je ne pouvais contrôler, c’est une amie qui m’a conseillé Fiona.
Au début j’étais assez réticente et peu sûre de moi, mais après quelques mois de coaching sur mesure j’y ai pris goût.
Les résultats ne se sont pas fait attendre et aujourd’hui, je me sens plus forte et dynamique, capable de me dépasser.
Fiona a pris le temps de comprendre ce dont j’avais besoin et comment atteindre mes objectifs. Elle a une solide connaissance de son métier (remise en forme et nutrition) qui fait que ses cours personnalisés sont bien adaptés à chacune.
Si vous recherchez une coach à l’écoute, qui saura vous motiver et vous accompagner à chaque étape de votre voyage vers une meilleure forme physique et un bien-être durable, alors ne cherchez plus : Fiona est là ! »
Coaching personnalisé avec Tania : Small Group
« Fiona est une excellente coach sportive qui a su partager avec moi sa motivation et son goût de l’effort. Elle sais s’adapter à tous les niveaux sportifs mais aussi aux difficultés de chacun, que ce soit une blessure ou une maladie.
Une personne très à l’écoute de chacun, qui fait tout son possible afin d’aider chaque coaché à réaliser ses objectifs quels qu’ils soient.
J’ai commencé à être suivi par Fiona pour progresser dans ma pratique du football avec un objectif de préparation physique mais également des retours de blessures. Objectifs remplis et encore plus !
Maintenant à la “retraite” footballistique, je continue à suivre ses cours de cross training en petit groupe et c’est toujours un plaisir. Un moment de sport, de souffrance bien sûr car le but étant toujours de se dépasser mais avant tout, un moment de plaisir avec une personne qui fait en sorte que peu importe ton niveau et ton objectif tu puisses passer un bon moment et progresser.
Un grand merci à Fiona pour tout ça ! »
Coaching personnalisé avec Olympe : Reprise du sport et confiance en soi.
« Mille mercis pour m’avoir aider dans ma reprise du sport, et regagner une confiance en mon corps ! Il était temps de reprendre sérieusement le sport, après un peu plus d’un an de coaching, une vraie différence ! On partait de très loin, avec beaucoup d’objectifs atteints au cours de l’année dans les différents exos, et une belle évolution, merci pour ta motivation à chaque séance, ton adaptabilité, et tes encouragements ! Fiona sait s’adapter aux petits bobos du moment, elle sait proposer une quantité d’exercices pour m’aider dans ma reprise du waveski (kayak dans les vagues), avec pour objectif un retour à la compétition, qui est réussi ! Un immense merci à toi, et ce n’est pas fini ! »
Coaching personnalisé avec Lola : Remise en forme et perte de poids.
« J’ai commencé les coachings privés avec Fiona il y a un peu plus d’un an pour une perte de poids et une remise en forme. Fiona est une coach hors pair. Les coachings sont variés et je ne m’en lasse pas. Elle s’adapte suivant mes besoins, mes envies et mes objectifs. Elle est flexible et très à l’écoute de mes ressentis et de mon corps. Fiona est également patiente et toujours encourageante. Elle me pousse à donner le meilleur de moi-même. Grace à ses conseils, ses solides connaissances et sa bienveillance, j’ai repris confiance en moi et je vais au-delà de ce que je pensais pouvoir faire. Toujours de bonne humeur et très investie, les séances avec Fiona sont toujours un bon moment ! J’apprécie également le fait qu’une fois la séance finie elle continue son suivi et prenne du temps pour débriefer. Grace à Fiona, aujourd’hui je me sens beaucoup mieux tant sur le plan physique que psychologique.
Merci Fiona ! »
Coaching personnalisé avec Myriam : retour d’opération (arthrodèse lombaire).
« Merci Fiona, on a super bien travaillé ! Après une arthrodèse lombaire, je pensais que j’étais fini mais tu m’as redonné espoir et surtout tu m’as rendu ma vie ! Un joli travail accompli ensemble qui me rend apte par la médecine du travail pour exercer de nouveau mon métier d’hôtesse de l’air. »
Coaching personnalisé avec Jeny : rééducation post maladie.
« Un grand MERCI pour m’avoir aidé à me sentir mieux dans mon corps et donc mieux dans ma tête !
2 ans que tu m’accompagnes dans ma rééducation et ma remise en forme.
Tes multiples exercices et ta capacité d’adaptation m’ont permis de réaliser des « exploits » et même, d’apprécier faire « du sport », ce n’était pas gagné !!
Tu ne m’as jamais abandonné, et même dans les moments les plus compliqués, alors que la maladie me freinait dans mes efforts alors MERCI pour ta compréhension et ta patience !
Une perte de poids remarquable, et ce, malgré le traitement.
Tu m’as aidé à pouvoir me séparer du fauteuil roulant et aujourd’hui, ensemble, nous foulons les pistes d’athlétisme pour quelques tours ce qui me paraissait « IMPOSSIBLE ». Tu m’as prouvé le contraire grâce à ton investissement et je ne suis pas prête à m’arrêter maintenant ! »
Coaching Personnalisé avec Nolwenn : perte de poids.
« Comprendre et accepter son corps sont probablement des étapes complexes. Beaucoup d’essais infructueux depuis 15 ans, ce combat doit continuer pour gagner en confiance, s’accepter et ainsi se sentir libre et remplie de projets. Je n’y croyais plus mais je me suis laissée guider sur une route qui, je le sais, sera bosselée mais qui mènera peut être, enfin, à une arrivée fière et grandie. Fio aura su s’adapter à mon histoire pour proposer un suivi personnalisé qui a intégré aussi bien des cours en visio, des cours en présentiel et un suivi si important. Que ce soit en visio ou en présentiel, en intérieur ou en extérieur, tous étaient uniques, variés et éventuellement ré-adaptés à l’état du jour. Accessible, à l’écoute, de bons conseils, motivante… Bref je ne pouvais que la suivre pour espérer gravir ses échelons et atteindre mes objectifs. Elle a su me redonner confiance, me guider, me relever et mon dieu que la partie n’était et n’est toujours pas gagné. C’est long, c’est dur physiquement, c’est dur mentalement… mais quand les premiers résultats tombent, c’est la libération. A la moitié du chemin je ne peux que regarder la vérité en face avec ses résultats impressionnants en trois mois (perte de poids, de cm, plaisir sportif à la limite de l’addiction :)), un mental qui se construit encore et toujours, etc). Il me reste encore du chemin à parcourir mais la différence c’est que maintenant j’y crois et rien que pour ça « UN GRAND MERCI FIO. » »
Coaching Personnalisé avec Pierre : préparation pour un défi sportif.
« Comment définir le coaching de Fiona … Juste parfait !
Cela fait plus d’un an que je pratique le sport avec elle entre séances à la salle et coaching privé.
Elle m’a accompagné sur une préparation pour un défi vélo. Elle m’a suivie jour après jour sur mon périple en me conseillant au mieux sur mes temps de récupération. Ensuite, j’ai fais un coaching privé pour un renforcement musculaire, elle a su adapter tous les exercices au mieux à ma morphologie, à mes envies.
Professionnalisme au-delà du possible !
Hâte de te retrouver à 100% en salle mais en attendant, je profite de tes séances en extérieur pour continuer à me maintenir.
Et je vais avoir une nouvelle mission pour toi ma coach .. Une bonne préparation pour la réalisation d’un nouveau défi : Direction le GR20 !
Je vous conseille à 200% ma coach, elle est vraiment TOP, professionnelle et s’adapte aux mieux à son public. »
Coaching Personnalisé avec Pauline : dépasser ses limites sportives.
« J’ai fais des coachings avec Fio. Ce qui m’a plu c’est qu’elle s’adapte à chacun, à chaque niveau, à chaque objectif que l’on peut avoir. Elle est très attentive à nos postures et n’hésite pas à nous corriger ou à proposer une autre option selon nos douleurs. Fio m’a aidé à dépasser mes limites et m’a montré que j’étais capable de beaucoup plus que je ne pensais. Grâce à elle j’ai plus confiance en moi, je me sens mieux dans mon corps et je me sens plus ferme. De superbes séances dans la bonne humeur, je recommande ! Un grand merci à toi Fio. »
Programme Personnalisé à distance avec suivi pour Audrey : remise en forme.
« Un coaching au top !
Malgré les 600kms qui nous séparent, mon corps à bien changé ! Avec des séances adaptées à mon niveau de débutante, tu as su me guider et me remotiver lorsque j’en avais besoin.
Merci Fio ! »
Programme Personnalisé à distance avec suivi pour Jonathan : remise en forme.
« Merci pour tout Fiona ! Coach hyper agréable et toujours la patate, réponds à toutes les questions, comprend les demandes et attentes. Elle sait toujours trouver des solutions quand un problème advient. Excellent relationnel, elle devient une amie plus qu’une coach et c’est super sympa et encourageant. Niveau coaching c’est top, les exercices sont multiples et variés, sur format papier avec vidéo d’aide aux mouvements de sa part. Elle comprend les attentes et fait ses plannings, Hiit et exercices de musculation en conséquence. Elle est également experte dans les cours vidéos en direct, c’est aussi super agréable. Les résultats ne tardent pas à arriver si on respecte ce que Fiona nous donne. J’ai été ravis par ce coaching et je recommande fortement. »
Programme Personnalisé avec suivi pour Jon : premiers pas en musculation.
« Les séances de coaching ce sont très bien passées dans le sens où tu m’as tout le temps fait des retours sur la qualité de mes séances.
Un suivi régulier sur mes ressentis et un ajustement adapté à mon évolution.
Ce que j’ai apprécié c’est le temps que tu m’as accordé pour m’expliquer et me montrer les bonnes postures pour chaque exercice.
Merci Fio ! »
Programme Personnalisé à distance avec suivi pour Manuèla : amélioration de la silhouette.
« Suite au premier confinement, j’ai décidé de me prendre en main et de demander conseils auprès de professionnels.
C’est pourquoi j’ai pris contact avec Fiona en mars 2020.
Après lui avoir exposé toutes mes attentes sur mon changement physique, elle m’a réalisé un programme personnalisé que je réalisais toutes les semaines.
En voyant les photos prises, il y a maintenant 1 an, j’ai pu constater un changement radical !
De plus, Fiona est une personne très souriante, très motivante, très motivée.
Je recommande vivement ! »
Coach sportif Landes & Pays Basque 