Le Pilates

« Garde les yeux sur la ligne d’arrivée et non sur l’agitation autour de toi »

EN QUOI ça CONSISTE ?

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds, responsable de notre posture et praticable par tous avec ou sans matériel.

  • Concentration
  • Respiration
  • Centrage
  • Contrôle
  • Fluidité
  • Précision
En quelques mots :

Elle a pour objectif la maîtrise des mouvements via une concentration mentale absolue, d’entraîner nos muscles profonds (la sangle abdominale et le dos) pour l’amélioration de notre posture, de notre équilibre. Contrôler sa respiration entraîne une profonde détente.

  • Accessible à tous
  • Prise de conscience du corps
  • Amélioration de la posture
  • Étirements et techniques de respiration

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